فوائد الزِنك لجسم الإنسان.!
للزنك فوائد عديدة لجسم الانسان ، له دور حيوي في وجود البروتين الذي يُساعد علىٰ تنظيم إنتاج الخلايا في الجهاز المناعي للجنس البشري.
يتركز الزِنك في أقوىٰ عضلات الجسم وخاصةً في خلايا الدم البيضاء والحمراء، شبكية العين، الجلد، الكبد، والكلىٰ والعظام والبنكرياس، والسائل المنوي وغدة البروستاتا عند الرجال التي تحتوي أيضا على كميات كبيرة من الزنك، وهو أيضا يحمي العظام و الدماغ وهو أيضا يساعد على أداء وظائف مختلفة في الجسم ويعمل علىٰ حماية الصحة والوقاية من الأمراض.
ويعتبر الزِنك من المعادن الذي تُحفِز خلايا الدماغ للعمل بالشكل الطبيعي ويعتبر عامل أساسي في مساعدة النمو بالشكل طبيعي وله دور أساسي في تصنيع الأنسولين في جسم الإنسان ويساعد علىٰ تعزيز فتامين(أ).
فوائد الزِنك علىٰ العِظام:
• يساعد علىٰ حماية العِظام من الصدمات والكدمات والأمراض التي من الممكن أن تصيب العظم و يساعد في تخفيف الشد العضلي وأيضا يقلل خطورة هشاشة العظام ، ولهُ دور في إلتئام الجروح في جسم الانسان.
فوائد الزِنك للأطفال:
• يُحارب نزلات البرد ويساعد في حالات اضطراب فرط الحركة ونقص الإنتباه وأيضًا يمنع من الإسهال لدیٰ الأطفال في عمر ست أشهر ، كما يعمل علیٰ تحسين جهاز المناعة ويساعد في تكوين البروتين، أيضًا يُساعد في إنتاج خلايا علیٰ النحو الملُائم ويحسن صحة الحِمض النووي.
فوائد الزِنك علىٰ الجلد:
• يعمل علیٰ منع حروق الشمس ويساعد في تقليل حب الشباب ، ويعمل أيضًا علیٰ تخفيف الإلتهاب الجلد النهائي المُعدي وأيضًا يعمل علیٰ التقليل من إحتمالية الإصابة بمرض التنكس البقعي المرتبط بالسن.
فوائد الزِنك علىٰ العقل:
• يقلل من خطورة الإصابة بالاكتئاب ، ويقلل من حدوث نوبات الصرع ، ويحسن صِحة المُخ ويقوم بتقوية الذاكرة ، ويعمل أيضًا علیٰ حماية أدمغة الأطفال المصابين بتعفن في الدم ، وكما ذُكر أنه يعمل علي تقليل أعراض الوسواس القهري.
فوائد الزِنك علىٰ أجهزت الجسم كاملًا:
• يُساعد في تحسين ضعف حالات التذوق ، ويساعد علي تقليل الإصابات بالقرحة الهضمية ، ويساعد في التخفيف من أعراض فقر الدم المنجلي ، ويعمل علىٰ تعزيز شِفاء قرحة الساق الوريدية ، ويخفف من أعراض مرض التنكس الكبدي ، ويعمل علیٰ تحسين أعراض القهم العصبي ويُقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون ، ويساعد في تقليل خطر إصابة الأمعاء بالعدوىٰ الطفيليه ، وأيضا يُحسِن من حالة المصابين بسرطان خلايا الدم البيضاء ، ويعمل أيضًا علیٰ التخفيف من القرحة الفموية ويساعد علىٰ تحسين مرضىٰ اعتلالات الأعصاب السكرية ويعمل علی تقليل العدویٰ للمصابين بالمتلازمة داون ويعمل علیٰ تحسين ضربات القلب ، ويعمل أيضًا علیٰ تقليل خطر إصابة الغِشاء من المخاطر.
كما يتوفر الزِنك في الكثير من الأطعمة مثل البقوليات ومنها الفول السوداني والحبوب كاملة وتناول الأسماك البحرية.
بقلم الصحفية: ثريا محمد
من جريدة/ لحن